Cómo puede ayudar la creatina al entrenamiento de hipertrofia
Entre todos los suplementos del mercado, uno de los más populares entre quienes practican actividad...
Cómo elegir el mejor tipo de proteína de suero para sus objetivos de entrenamiento
La proteína de suero es un complemento alimenticio muy utilizado por atletas, culturistas y entusiastas...
¿Cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Comprender cuándo utilizar cada opción
Uno de los temas más controvertidos cuando hablamos del gimnasio y del entrenamiento con pesas...